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2018/02
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2018年笑い初め(1/3 大阪中之島 朝笑い)
明けましておめでとうございます。

2018年 始まりました。

今年は1/3 早朝から、大阪の笑みぽんが主宰の
笑いヨガクラブに参加しました。

場所は、大阪の中之島公園。
6:30スタートです。

夜が明け始めたばかり。
公園には街灯の明かりがあるものの
朝と言うにはまだ早い感じです。
(ちょっと早めに行って、公園の写真を撮ってました)
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暗い中での笑い初め。
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6:30時点は数人で始まりましたが、徐々に人が増えて
途中からは13人となり、新年早々大勢での笑いに包まれました。
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暗い中での笑いは、どことなく厳かで
それでいて参加者の楽しい一体感が。

早朝の冷えた大気の中に、みんなの笑い声が染み渡っていきました。


笑った後は、1/3 朝7時過ぎから開いているカフェでモーニング。
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今年もたくさん笑っていきます。
よろしくお願いします。
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開催予定 2018年1月~
開催予定 2018年 1月~

笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう
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3カ所で開催しています。

○西宮市民会館  (最寄駅 阪神 西宮駅) 定期開催中) 
○西宮 塩瀬公民館 (最寄駅 JR  名塩駅) 
○西宮 甲東公民館 (最寄駅 阪急 甲東園駅)

※ 2017年は山口公民館、高須公民館でも一度開催しました。
下記参照ください。

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今後の予定:

※ 予定の変更等がある場合があります。
  ご参加前に、最新ブログ情報を参照ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・西宮市民会館

(第4日曜日開催が多いですが、変則の月もあります。ご注意ください )

開催日時:
2018年

     2月25日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30
     3月25日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・塩瀬公民館  
★2017年は第四日曜日開催です。2018年3月のみ 第二日曜日。
(2018年3月予定は、当初の予定から変更になっています)

開催日時: 

2018年
     1月28日(日) 14:00~15:30
     2月25日(日) 14:00~15:30
     3月11日(日) 14:00~15:30 (第2日曜日です)


会場:西宮 塩瀬公民館 第3集会室 (JR「西宮名塩」駅南西へ徒歩3分 3階です)
    
予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・甲東公民館 

開催日時: 

2018年
      1月14日(日) 10:00~11:30
      2月11日(日) 10:00~11:30
      3月11日(日) 10:00~11:30

会場:西宮 甲東公民館1階 第2集会室。 2階のお部屋です。

      阪急電鉄「甲東園」駅西へ徒歩10分
      阪急バス「上甲東園」停留所北へすぐ

※ 定員15名のため、初めてご参加の方は事前にご連絡ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・山口公民館

2017年の分は終了しました。

2018年の分は、決まり次第お知らせします。
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○笑いヨガクラブ西宮・高須公民館

2017年の分は終了しました。

2018年の分は、決まり次第お知らせします。
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全開催場所共通:

参加費:1回500円

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に換えて使ってください)
2017-11-18 びわ湖を見ながらこころと体のケア 笑いヨガとタッピングタッチ
11月18日土曜日 

滋賀県 大津のびわ湖大津館にて、笑いヨガとタッピングタッチの
イベントを開催しました。

滋賀のラフターヨガティーチャー、
笑くぼラフター笑いヨガクラブの芦田さんとの共催です。

会場は、琵琶湖のほとり。目の前。
あいにくの雨でしたが、会場の会議室からびわ湖が見えます!
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実は、私にとって、初のびわ湖。
気分が盛り上がりました~(^o^)

前半は、芦田さんの笑いヨガ。
笑いヨガが初めての人もいたので、資料を使ってしっかり説明。
いろんなところに行く設定で、たくさん笑いました。

笑いヨガリーダー、ティーチャーさんも多く参加されていたため
一気に盛り上がり大笑い。
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後半は私の担当のタッピングタッチ。
今回は、体験会としての開催です。
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説明、デモンストレーションをしっかり行って、
最後の40分ほどはペアでしっかりタッピングタッチ。

タッピングタッチを受けている途中からうつらうつらしてしまう人もいて、
普段の疲れやストレスが、少し軽くなったかもしれません。

終わったら、湖の向こうに極ごくかすかな虹が架かっていました。

最後は記念撮影(^o^)
2017-11-18-18
皆さんお疲れ様でした。

今度ここで開催するとき、青い空とびわ湖を見ながら出来たら
もっと気持ちよさそうです。
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2017-10/28 & 11/4 笑いヨガリーダー養成講座開催
10/28(土) 11/4(土)に笑いヨガリーダー養成講座を開催しました。
大阪ラフタークラブのあおきまきこさんとの共催です。

4名の受講生。
応援に、10名ほどのリーダーさん、ティーチャーさんが参加してくれました。

笑いヨガリーダー養成講座は二日間にわたって行われます。
今回は土曜日を二回、二週にまたがって行いました。

リーダー養成講座にはテキストがあります。
読めば分かることは後で読んでおいてもらって、
実際に目の前でお伝えしたいことを「ぎゅー」っと厳選して
二日間の濃い講座を行いました。

リーダーとしての知識はもちろんのこと、
受講することで何かが変わるのか、何を意識するのか
もお伝えしました。

左脳と右脳のバランスを考えた講座です。

座学で頭を使ったら、皆で笑いヨガのセッションをして緩ませる。
またしっかり笑って、内なる笑いの精神への理解を深めます。

座学で知識をしっかり伝えました。
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クラブ運営で使う呼吸法も。
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笑いヨガの基本セッションのほか、小物を使った遊びももしっかり学びました。
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まじめな講義の途中には、お菓子の休憩。
お誕生日の方もいたので、ケーキでミニお誕生会。
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先日、まきこさんが参加した、ドイツでのラフターヨガ世界大会の模様も
お伝えしました。(写真は、説明で使ったたくさんの動画の中の一部。)
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参加してくれた、リーダーさん、ティーチャーさんも、
途中でセッションをリードしてくれました。いろんな人のリードで笑うのも良い体験です。

二日目午前中は、大阪ラフタークラブの日です。
受講生の方には、セッションをひとつずつ担当して頂きました。

受講者の皆さんが無事講座を修了されました。
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参加してくれた皆さん、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
2017-11-3 笑いヨガ・シナプソロジー 体験会
2017年11月3日 西宮市民会館にて 笑いヨガ/シナプソロジー体験会

第6回目となりました。
場所はいつもの西宮市民会館 503会議室。

祝日の方が参加しやすいかな?と三連休初日に設定した今回の体験会。
晴天に恵まれて(!?) 暖房無しでも十分暖かく、体験会会場は熱気で暑い位の日でした。

今回は、シナプソロジー担当の石井さんと打ち合わせして
新しいものに取り組もうということで、
シナプソロジー、笑いヨガ、どちらも新作を用意しました~(^O^)

まずはシナプソロジーから。
こころ・からだ・すこやか体操企画のシナプソロジー教育トレーナー 石井誠さんが
脳の活性化のエクササイズ。
出来そうで出来ないモヤモヤ感。
思わず笑ってしまいます。
2017-11-03 シナプ1 2017-11-03 シナプ2 2017-11-03 シナプ3

さて、頭が活性化したところで、今度は体も活性化。
笑いヨガでたくさん笑います。
たくさん笑って、酸素を体中に取り入れて、
体がポカポカ。 
気温が少し高めだったこともあり、暑い位になりました。

シナプソロジーで笑顔が出来ているので、皆さんすぐに笑顔で大きな笑い声。
笑いヨガも新作です。
2017-11-03 LY1 2017-11-03 LY2 2017-11-03 LY3
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映像と音を使いつつ、昭和を懐かしむ笑い。 
残念ながらここの写真がありません! 参加してないと分かりませんね(^_^)


「誰でも楽しく笑いながら取り組める、脳と身体の活性化」を目指し
たくさん笑って、頭を使って、からだを動かして、2時間楽しく過ごしました。

最後のリラクゼーションでは、頭と体の心地よい疲労感から
座りながら眠ってしまう人も・・・zzz。

そして最後は、もう一度シナプソロジーで頭を活性化して終了です。

参加された皆さん、ありがとうございました。
2017-11-03 LY sinap

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