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2017/09
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2017-09-09 西宮 山口公民館で笑いヨガ
●9/9 午後 山口公民館

公民館活用促進プロジェクトの一環で、山口公民館で
笑いヨガをしました。

依頼があったわけではないので、(山口町の皆さんが参加してくれるかな~)
と、2017年は一回のみの開催。

実は、下見もせずに会場を決めたので、今回初めて山口公民館に来ました。
建物が新しい。 部屋がきれい~。 (机も最初から片付けてある~~)
2017-09-09 山口公民館1 2017-09-09 山口公民館2
2017-09-09 山口公民館3 2017-09-09 山口公民館4

開始10分前まで誰も来ないのでちょっと焦りましたが、開始時間には計10名に(^o^)

笑いヨガが初めての方は、テレビや新聞でも笑いヨガを見たことない、とのこと。
笑いが健康に良い、というのをなにかで聞いて(なんか健康に良いかも)と
参加してくれました。

「体操として笑います」
「面白くなくても笑顔を作ります」
で皆さん怪訝な顔になりましたが、準備体操からしっかりやって
笑いのセッションが始まると、無理なく笑顔が広がりました。

皆さん、ノリノリで笑ってくれて、途中のゲームも盛り上がりました。


来月の予定を聞かれましたが、2017年は今回だけ。
来年、公民館活用促進プロジェクトでOKが出たら、季節に一回くらいやりたいな。

参加してくれた皆さん、ありがとうございました。
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2017-11-18 【びわ湖を見ながら心と体のケア】笑いヨガ&タッピングタッチ
11月18日 滋賀の大津、びわ湖大津館で
笑いヨガとタッピングタッチのイベントを行います。


とても簡単、シンプルな方法で、あなたの心と身体のケアをしましょう。
笑いヨガとタッピングタッチを組み合わせることで、
心と身体の中が穏やかに、心地よくほぐれていきます。

【タッピングタッチ】は、ゆったりしたペースで、背中や頭、腕に、
左右交互にタッチするだけのシンプルで簡単なケアの技法。

リラックス効果が高く、NHK「ためしてガッテン」や 「朝イチ」でも紹介されました。
する方もされる方も、心と身体がほぐれて、ゆったり・ほんわか・・・。
笑いヨガでしっかり笑った後におこなうと、さらに効果が実感できます。

前半の1時間ほど 笑いヨガで十分笑って、後半の1時間半は、
タッピングタッチで心と身体をしっかりケアします。

琵琶湖のほとりで、笑いと気持ちよいケアの時間を楽しみませんか。
最近ストレスを感じている人にもお勧めです。
2017-11-18 びわこ チラシ

11月18日(土) 滋賀県大津市 受付12:40 開催13:00-15:30

会場:びわ湖大津館 会議室315
 〒520-0022 滋賀県大津市柳が崎5番35号
 http://www.biwako-otsukan.jp/index.html

【参加費】1,000円
【服装】動きやすい服装でお越し下さい  (普段着でOK)
【持ち物】汗拭きタオル、 水分補給の飲み物
【定員】20名 

【申込先】
〇電話:080 5326 1263(芦田 笑くぼラフター笑いヨガクラブ)、
〇メール:2438warai@gmail.com (みうら 笑いヨガクラブ西宮)
11月3日(金・祝日) 第6回 笑いヨガ&シナプソロジー体験会を開催します
11月3日(金・祝日) 
第6回 笑いヨガ&シナプソロジー体験会を開催します

<< 誰でも楽しく笑いながら取り組める 脳とからだの活性化>>
笑いヨガ&シナプソロジー体験会。


過去5回とも大好評だった笑いヨガ・シナプソロジーコラボ企画。
第6回を11月3日に開催します。
JPEGチラシ 第6回 笑いヨガ ・ シナプソロジー体験会


笑って元気になる「笑いヨガ」、大笑いしながら脳を活性化する「シナプソロジー」。
2つのエクササイズは相性抜群。   

楽しく笑いながら、頭と体を元気にします。

・シナプソロジーは、こころ・からだ・すこやか体操企画から、
 シナプソロジー教育トレーナー石井誠 氏をお呼びします。

・笑いヨガは、笑いヨガクラブ西宮の三浦が担当します。


○脳の活性化エクササイズ 【シナプソロジー】 とは
  「何を買うんだっけ?」「えーと、ほら!あの~・・・・」
  物忘れが多い方、人や物の名前が出てこない方、なんとなくやる気が出ない方‥・。
  そんな方におススメの脳の活性化エクササイズです。

  お子様からお年寄りまで誰でも笑顔で楽しめます!!
  手先の器用さが向上、集中力アップ、コミュニケーション能力が向上、爽快感アップ、
  抑うつ感低下、などの効果も筑波大学で実証されています。

【主催】笑いヨガクラブ西宮、こころ・からだ・すこやか体操企画

【講師】
    ○シナプソロジー
    こころ・からだ・すこやか体操企画 シナプソロジー教育トレーナー石井 誠

    ○笑いヨガ
    笑いヨガクラブ西宮 ラフターヨガティーチャー みうらゆうき

【日時】2017年11月3日(金・祝日)13:30~15:30
     (13:10開場。13:30開始。途中15分程度休憩あり) 

【場所】西宮市民会館 
     アミティホール 中会議室503

     阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ
     (もしくはJR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分

【参加費】 1,500円  当日会場にてお支払下さい

【服装】動きやすい服装でお越し下さい  (普段着でOK)

【持ち物】汗拭きタオル、 水分補給の飲み物
  ※思っているより喉が渇きます飲み物をお忘れなく!

【定員】40名 

        定員に達した場合は締め切りますので、お申し込みはお早めにどうぞ。

【お申込・問合せ】

      笑いヨガクラブ西宮 みうら まで
      ※平日昼間は電話をとれませんので、留守電もしくはメールへどうぞ。

      メール: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に替えて使ってください)

      Tel: 090-8124-6902

【参考HP】こころ・からだ・すこやか体操企画 http://www.sukoyaka-taiso.com/
(シナプソロジーを担当する石井インストラクターのホームページです)
2017-7-15 お寺で笑いヨガ
2017-07-15 お寺で笑いヨガをしました~。

藤井寺市 尊光寺で、夏季法要のアトラクションとして笑いヨガをしてきました。

法要は午後1時から、まずは読経から始まりました。
私たち(笑いヨガチーム)は別の待合室で待機です。

さあ1時半、笑いヨガの時間です。

まずは、集まった皆さんに笑いのお話から。

笑いヨガを知っている方も数名いらっしゃいましたが、ほとんど知らない方ばかり。
笑いヨガの説明もして、なんとなく、(やってみようかなぁ)という雰囲気に。

2017-07-15-1 Otera

椅子を片付けて、円くなって笑いヨガ開始。
2017-07-15-2 Otera 2017-07-15-3 Otera

皆さん積極的に参加して頂き、笑いのセッション自体は30分ほどでしたが、
楽しく盛り上がりました。

終わってから「楽しかった~」と握手してくれた人もいて、楽しんで頂けたご様子(^o^)

お呼び頂きありがとうございました。
参加された皆さん、ありがとうございました。


開催予定 2017年 8月~
開催予定 2017年 8月~

笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう
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3カ所で開催しています。

○西宮市民会館  (最寄駅 阪神 西宮駅) 定期開催中) 
○西宮 塩瀬公民館 (最寄駅 JR  名塩駅) 
○西宮 甲東公民館 (最寄駅 阪急 甲東園駅)

※ 2017年は山口公民館、高須公民館でも単発開催予定です。
下記参照ください。

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今後の予定:

※ 予定の変更等がある場合があります。
  ご参加前に、最新ブログ情報を参照ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・西宮市民会館

(2017年は、原則第4日曜日開催ですが、変則の月もあります。ご注意ください )

開催日時:
2017年

      8月27日(第4日曜) 10:00~11:30
      9月24日(第4日曜) 10:00~11:30
    10月22日(第4日曜) 10:00~11:30

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・塩瀬公民館  ★2017年は第四日曜日開催です

開催日時: 
2017年
     8月27日(日) 14:00~15:30
      9月24日(日) 14:00~15:30
    10月22日(日) 14:00~15:30

会場:西宮 塩瀬公民館 第3集会室 (JR「西宮名塩」駅南西へ徒歩3分 3階です)
    
予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・甲東公民館 

開催日時: 
2017年
      ※8月はお休みです。

      9月10日(日) 10:00~11:30
     10月 8日(日) 10:00~11:30
     11月12日(日) 10:00~11:30

会場:西宮 甲東公民館1階 第2集会室。 2階のお部屋です。

      阪急電鉄「甲東園」駅西へ徒歩10分
      阪急バス「上甲東園」停留所北へすぐ

※ 定員15名のため、初めてご参加の方は事前にご連絡ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・山口公民館

9/9(土曜日) 開催予定  第一集会室

14:00-15:30
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○笑いヨガクラブ西宮・高須公民館

10/1(日曜日) 開催予定  第一集会室

14:00-15:30
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全開催場所共通:

参加費:1回500円

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に換えて使ってください)
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