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2018/07
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開催予定 2018年7月~
開催予定 2018年 7月~
笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう

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2018年は 5カ所で開催しています。

ほぼ毎月
○西宮市民会館  (最寄駅 阪神 西宮駅) 定期開催中) 
○西宮 塩瀬公民館 (最寄駅 JR  名塩駅)       8月はお休み 
○西宮 甲東公民館 (最寄駅 阪急 甲東園駅)      8月はお休み

およそ3ヶ月毎(2018年)
〇西宮 山口公民館 (最寄りバス停 
         阪急・神鉄バス「山口センター前」)
〇西宮 高須公民館 (最寄駅 阪神 武庫川団地前駅)

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今後の予定(2018年7月以降):

※ 予定の変更等がある場合があります。
  ご参加前に、最新ブログ情報を参照ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・西宮市民会館

(第4日曜日開催が多いですが、変則の月もあります。ご注意ください )

開催日時:
2018年
     7月15日(第3 「日曜日」) 10:00~11:30
     8月19日(第3 「日曜日」) 10:00~11:30
     9月23日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30
    10月28日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30

     11月以降は決まり次第、お知らせします。

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・塩瀬公民館  
開催日時: 
2018年  14:00~15:30 (第2日曜日開催) ※8月休み
     
     7/8、9/9、10/14, 11/11, 12/9,

2019年   14:00~15:30 (第2日曜日開催)

       1/13, 2/10, 3/10

この下のチラシもご覧下さい。

会場:西宮 塩瀬公民館 第3集会室 (JR「西宮名塩」駅南西へ徒歩3分 3階です)
    
予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・甲東公民館 

開催日時: 
2018年    10:00~11:30  (第2日曜日開催) ※8月休み

      7/8、9/9、10/14, 11/11, 12/9,

2019年     10:00~11:30  (第2日曜日開催)

      1/13, 2/10, 3/10

この下のチラシもご覧下さい。

会場:西宮 甲東公民館1階 第2集会室。 2階のお部屋です。

      阪急電鉄「甲東園」駅西へ徒歩10分
      阪急バス「上甲東園」停留所北へすぐ

予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・山口公民館

2018年は 4/1、7/1、10/7,2/3 (第1日曜日 14:00-15:30開催)

この下のチラシもご覧下さい。
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○笑いヨガクラブ西宮・高須公民館

2018年は 5/6、9/2、12/2,3/3 (第1日曜日 14:00-15:30開催)

この下のチラシもご覧下さい。
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全開催場所共通:

参加費:1回500円

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に換えて使ってください)

2018(下期) 公民館講座 チラシ
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第7回 笑いヨガ&シナプソロジー体験会を開催します
過去6回とも大好評だった笑いヨガ・シナプソロジーコラボ企画。
第7弾を6月24日(日曜日)に開催します。

笑って元気になる「笑いヨガ」、大笑いしながら脳を活性化する「シナプソロジー」。
2つのエクササイズは相性抜群。   

・シナプソロジーは、こころ・からだ・すこやか体操企画から、
 シナプソロジー教育トレーナー石井誠 氏をお呼びします。

○脳の活性化エクササイズ 【シナプソロジー】 とは
「何を買うんだっけ?」「えーと、ほら!あの~・・・・」
物忘れが多い方、人や物の名前が出てこない方、なんとなくやる気が出ない方‥・。
そんな方におススメの脳の活性化エクササイズです。

お子様からお年寄りまで誰でも笑顔で楽しめます!!
手先の器用さが向上、集中力アップ、コミュニケーション能力が向上、爽快感アップ、抑うつ感低下、などの効果も筑波大学で実証されています。

【講師】
○シナプソロジー
こころ・からだ・すこやか体操企画 シナプソロジー教育トレーナー石井 誠
○笑いヨガ
笑いヨガクラブ西宮 ラフターヨガティーチャー みうらゆうき

【日時】2018年6月24日(日曜日)13:30~15:30
  (13時10開場。13:30開始。途中15分程度休憩あり) 

【場所】西宮市民会館 
    アミティホール 中会議室503

    阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ
    (もしくはJR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

【参加費】 1,500円  当日会場にてお支払下さい
【服装】動きやすい服装でお越し下さい  (普段着でOK)
【持ち物】汗拭きタオル、 水分補給の飲み物
  ※思っているより喉が渇きます飲み物をお忘れなく!
【定員】40名 

【お申込・問合せ】

【申し込み方法】
下記メールへ連絡ください。

笑いヨガクラブ西宮 みうら:2438warai@gmail.com


【参考HP】こころ・からだ・すこやか体操企画 http://www.sukoyaka-taiso.com/
(シナプソロジーを担当する石井インストラクターのホームページです)

楽しく笑いながら、頭と体を元気にします。
お気軽にご参加ください。
2018-06-24 チラシ
2018-03-24 市民会館笑いヨガ 3/27 さくらFM出演
2018-03-24
西宮市民会館での笑いヨガ

初めての方が4人来てくれました。
そのうち一人は他で経験された方。
また、一人は芦屋でクラブをされていたリーダーさんです。

すっかり春めいて、というか初夏を思わせるくらい
暖かい日でした。

窓を開けての笑いヨガです。
初めての方がいたので説明から。

前半は基本の笑いヨガ。
春のミックスジュースを飲んだりしました。

途中のゲームは、今回はシナプソロジーはやめて
インプロでよく遊ぶ、数を数えていくゲーム。
失敗が楽しい、思わず笑ってしまうゲームです。

後半は、リーダーさんにお願い。
ハワイへ行ったり、宝くじを当てて大笑い。

その後、お金を数えて笑ったり、お酒を飲んで酔っ払ったり。

最後のリラクゼーションは、ヨガニドラでまったりと。

参加された皆さんありがとうございました。

2017-03-24-02 2018-03-24-01


2018-03-27
西宮のコミュニティーFM さくらFMに出演

3月27日 さくらFMのお昼の時間に出演してきました~(^o^)

JR西宮の駅ちかのビル3階にスタジオがあります。

笑いヨガの話をしてきました。

番組パーソナリティーは来栖さんという素敵な女性。

はじめての体験でだいぶ緊張しましたが
来栖さんの、気持ちの良い合いの手、進行に助けて頂きました。
なんとかなった、かな(^o^)

20分ほどの番組、音楽も途中2曲入れたので、
正味10分程度のお話時間。

いや~、勉強になりました。

2018-03-27-01 2018-03-27-02
開催予定 2018年 4月~
開催予定 2018年 3月~

笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう
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2018年は 5カ所で開催しています。

ほぼ毎月
○西宮市民会館  (最寄駅 阪神 西宮駅) 定期開催中) 
○西宮 塩瀬公民館 (最寄駅 JR  名塩駅) 
○西宮 甲東公民館 (最寄駅 阪急 甲東園駅)

およそ3ヶ月毎(2018年)
〇西宮 山口公民館 (最寄りバス停 
         阪急・神鉄バス「山口センター前」)
〇西宮 高須公民館 (最寄駅 阪神 武庫川団地前駅)


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今後の予定(2018年上期):

※ 予定の変更等がある場合があります。
  ご参加前に、最新ブログ情報を参照ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・西宮市民会館

(第4日曜日開催が多いですが、変則の月もあります。ご注意ください )

開催日時:
2018年
     3月25日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30
     4月22日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30
     5月27日(第4 「日曜日」) 10:00~11:30

     6月24日午後、シナプソロジーコラボイベント(詳細は後日!)
     
     7月以降は決まり次第、お知らせします。

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・塩瀬公民館  
開催日時: 
2018年
     3月11日(日) 14:00~15:30 (第2日曜日です)

2018年上期の予定は、この下のチラシをご覧下さい。

会場:西宮 塩瀬公民館 第3集会室 (JR「西宮名塩」駅南西へ徒歩3分 3階です)
    
予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・甲東公民館 

開催日時: 
2018年
      3月11日(日) 10:00~11:30

2018年、上期の予定は、この下のチラシをご覧下さい。

会場:西宮 甲東公民館1階 第2集会室。 2階のお部屋です。

      阪急電鉄「甲東園」駅西へ徒歩10分
      阪急バス「上甲東園」停留所北へすぐ

※ 定員15名のため、初めてご参加の方は事前にご連絡ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・山口公民館

2018年は 4/1、7/1、10/7,2/3 (第1日曜日 14:00-15:30開催)
2018年4月以降、上期の予定は、この下のチラシをご覧下さい。

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○笑いヨガクラブ西宮・高須公民館

2018年は 5/6、9/2、12/2,3/3 (第1日曜日 14:00-15:30開催)
2018年4月以降、上期の予定は、この下のチラシをご覧下さい。

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全開催場所共通:

参加費:1回500円

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に換えて使ってください)

笑いヨガ西宮 公民館2018 上期


2018-2-25 西宮市民会館 笑いヨガ
2018-02-25

西宮市民会館(アミティーホール)での笑いヨガ。

今日は、初参加の方が一名いらしたので
笑いヨガの説明から。

いつ出来て、どんな感じのものですよ、とまず説明。
そこから準備体操で、身体を動かして、声を出していきました。
ホホ、ハハハ!

春も目の前の2月後半ですが、雪の話題で笑ったり
基本のミックスジュースを飲んで笑ったり。

バナナ笑いも、今日は巨大バナナで大笑い。

途中の休憩を兼ねたゲームはシナプソロジー。
じゃんけんゲームの、バリエーション色々。

簡単なところから、だんだん難しく~。
出来そうで出来ない。
頭がむずむず~、で脳を活性化。

もう一度、笑いヨガをやって、もやもや頭をスッキリ!

最後はタッピングタッチでリラクゼーション。
お疲れ様でした。

2018-2-25-1 2018-2-25-2


次回、西宮市民会館での笑いヨガは
3/25(日) 10:00-11:30です。

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