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2014/09
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クラブ 12回目 2014-09-21
12回目です。

今回は、笑いヨガが全く初めての人が1名参加してくれて、10名で笑いました。

最初に少しアイコンタクトの練習をしました。
楽しい練習方法なのですが、想像以上にみんな笑顔でアイコンタクトができました。

その後は、基本のセッションで少しストレッチしながら笑います。

途中、休憩を兼ねて椅子に座って行う高齢者施設などでやる手遊び歌。
甘く見てはいけません。結構難しい(^o^)

難しくて頭がムズムズしたところで、後半戦へ。

今回は宝島へ行く笑いヨガをしました~。

船に乗って宝島を目指すのですが、嵐で難破。
泳いで島へ行きます。
ついた先でも次々と困難なことが起こります。でも笑ってどんどん先に~。

やっと宝物を見つけたところで、火山が噴火、大地震。
笑いながら、今まで来た道を大急ぎで帰りながら、あはは~(^o^)


最後は、緊張/弛緩を利用したイメージリラクゼーションをしました。
クラブ12回目-1
クラブ12回目-2
(写真。周年と週年、間違えちゃった。あはは!!)

参加されたみなさん、有難うございました。
次回は13回目、2年目に突入です~!


午後は、京都長岡京で笑いヨガをやっているかずちゃんのところで、笑いヨガの勉強会。
田所メアリーさんのティーチャー養成講座の夕方の数時間を当てて、受講生以外
(笑いヨガ関係者)の人たちが集まって勉強する会です。

主に近畿圏(もっと遠い人も!)の笑いヨガに関わる人が集まって壮観でした。
色々と勉強になったし、交流も深められました~(^o^)
クラブ12回目 メアリーさん

クラブ12回目 交流


笑いヨガクラブ西宮、10月は「第3日曜日の10/19」に開催します。
年内、12月まではすべて第3日曜日開催です~。

開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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開催予定 2014年 9月~
笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう


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笑いヨガクラブ西宮の予定 
(2014年9月~12月は毎月第3日曜開催です)

開催日時:

2014年
    9月21日(日) 10:00~11:15 

   10月19日(日) 10:00~11:15 

   11月16日(日) 10:00~11:15 

   12月21日(日) 10:00~11:15  

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

参加費:1回500円

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先:waraiyoga.nishinomiya☆gmail.com
(上の☆を@に換えて使ってください)
クラブ 11回目 2014-08-17
(投稿が大幅に遅れました~(>o<)

11回目です。

お盆にかかってるためか参加者少なく、今回は少数精鋭メンバーで笑いました。

子供心にかえるおまじないでは、この間参加した岡山のもも太郎笑いクラブでやっていた、
「ぼっけええぞ、ぼっけええぞ」もやってみました。

基本のセッションで少し大きめに動いて汗かいたところで、一人遅れて登場。
汗が引くまで、椅子に座っての笑いセッション。

 蚊を叩いて、あはは~。
 刺されて痒、痒でからだを掻いて、あはは~。

 ゴキブリが出てきて、追いかけながらスプレーをシュー、あはは~。

そのあとは、先月に続きまたまたシナプソロジーをいくつかやって脳活。
脳が少し疲れた時点で(?)、笑いヨガ再開!

椅子に座って、一人で笑えるものをやりました。

朝起きて布団の中で(むふふ~)、鏡見て(今日も美人!あはは~)、トイレで流して(ジャー、あはは)
などなど、いろんな場面で笑いました

最後は、片鼻呼吸で少し落ち着いてから、さらに全員でハミングしてリラクゼーションです。

参加されたみなさん、有難うございました。


午後は、西成のどこでも笑い隊で、笑いヨガリードの勉強会に参加。
各クラブのリーダー・ティーチャーから、いろんな視点での話が聞けました。

リーダーとしてやっておきたいボディーワークもいくつか体験して、
目からうろこでした~(^o^)

笑いヨガクラブ西宮、9月は「第3日曜日の9/21」に開催します。
年内、12月まではすべて第3日曜日開催です~。

開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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