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2014/12
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開催予定 2014年 12月~
笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう

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笑いヨガクラブ西宮の予定 
(2014年12月~2015年3月は毎月第3日曜開催です)

開催日時:

2014年
   12月21日(日) 10:00~11:15  

2015年
    1月18日(日) 10:00~11:15  
    2月15日(日) 10:00~11:15  
    3月15日(日) 10:00~11:15  

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

参加費:1回500円

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先:waraiyoga.nishinomiya☆gmail.com
(上の☆を@に換えて使ってください)
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クラブ 14回目 2014-11-16
14回目。 
報告が遅くなりました~(>_<)

今回は地元の人が少なくて、大阪や神戸からのベテランさんばかりで笑いました。

アイコンタクトの練習を兼ねて、やはり最初は自己紹介。
名前を言いながら好きなポーズを決めます。
周りの人はそれを見て、次々と同じポーズと名前を言っていきます。

ベテランさんが多いものの、やはり最初は基本から。
簡単な笑いヨガの説明をして手拍子、深呼吸、子供心にかえるおまじないと進めました。

笑いヨガに入っていきます。
基本のセッションでは上下左右色々な方向にストレッチしながら笑います。
11月1-5日に行ったティーチャー講座で習ったいろんな体操のバリエーションで笑いました。

しばし休憩の後は、シナプソロジーで頭を少しもやもやさせて、次の笑いヨガで発散!


リラクゼーションは、イメージをたっぷり使って体をほぐし、
その後、いつもの椅子に座ったヨガニドラ。


終わってからは行ける人で食事をしてから、西宮を散策し、西宮神社へ。
ゆるキャラの「ふくみみ福ちゃん」にも会えて、記念撮影。
2014-11クラブ14回目

参加されたみなさん、有難うございました。
次回は12/21 第3日曜日です。

開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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