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2015/02
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開催予定 2015年 3月~
笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう

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笑いヨガクラブ西宮の予定 
(原則第3日曜日開催ですが、変則の月もあります。 開催日ご注意ください)

開催日時:

2015年
    3月15日(日) 10:00~11:15  
    4月12日(日) 10:00~11:15  ←第2日曜日です
    5月10日(日) 10:00~11:15  ←第2日曜日です  
    6月21日(日) 10:00~11:15  

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

参加費:1回500円

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先:waraiyoga.nishinomiya☆gmail.com
(上の☆を@に換えて使ってください)
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クラブ17回目 2015-02-15
17回目。

今回は、笑いヨガが初めての方、他のクラブで体験してみて良かったので来られた方、
笑いヨガのベテランだけど西宮のクラブに初めて来られた方
たくさんの新しい方が来られました~(^o^)

まずは笑いヨガの自己紹介。

名前と好きな食べ物を言ってもらいましたが、今まで知らなかった食べ方もあって「おー!」

それに、輪になってグリーティング。
お顔と名前をチェックして、少し笑顔の練習もしながら仲良くなります。


笑いヨガの説明は、初めての方がおられるのでしっかり目で行いました。


笑いヨガはベーシックなセッションを行いました。
ナマステ笑い、静電気笑い、ダブル握手などで始まって、
前半はストレッチ系のセッション。

後半は、他のティーチャーさんにも手伝ってもらってハワイに行って大笑い。
最後は花火笑いとそのバリエーションをゲーム感覚で。


初めての方の素敵な笑顔をたくさん見ることが出来ました~。


リラクゼーションは、椅子に座ったヨガニドラ。
いつもよりは少しだけ呼吸に重きをおいて行いました。


いつもは前半/後半のあいだにゲームをやるのですが、今回は時間が押してたのでやりませんでした。
色々準備していたので残念。 
次回にでも、時間を作ってやってみよう。
お楽しみに~。


参加されたみなさん、有難うございました。
次回は3/15 第3日曜日です。

開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
クラブ 16回目 2015-1-18
16回目。

今回も新しい方が一人参加してくれました(^o^)
経験者です。

今回は参加者が少ないのが分かっていたのと、1人遅れるのが分かったので、
全員が集まるまで30分くらいいろいろゲームをやりました。

最近はやりのインプロゲーム。
拍手回しや、先月もやったしりとり3種。

単純なゲームだけど楽しいし、アイコンタクトの練習にもなる。
一石二鳥のゲーム。

バリエーションをいろいろ凝らず、シンプルバージョンで色々楽しみました。

いつも、途中のゲームは笑いのセッションの途中に挟んでちょっと急ぎ足にやるけど
じっくりやるのもいい感じでした。

人数が揃ったところで、正月行事の笑いヨガ。

獅子舞笑いや福笑いラフター、カルタ取り笑い。
他のクラブでかぶらないセッションで色々。

今回配ったカードにちなんで、
ハワイに行って熱い砂浜笑い、の次に
異常気象のハワイで「寒い氷の上笑い」もしました。

最後は、ハミングでリラクゼーション。


参加されたみなさん、有難うございました。
次回は2/15 第3日曜日です。

開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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