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2015/05
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2015-05-30 笑いヨガ&シナプソロジー体験会
笑いヨガ&シナプソロジー体験会
2015-05-30コラボ旗

大人24人と小学生のお子さん2人がアミティーホールに集まってくれました。
岡山や和歌山からも参加いただきました。


今回、笑いヨガとシナプソロジー、それぞれまったく初めての人がいて、初対面同士の方々もいることから、
参加者は多少緊張の面持ちで輪になって座りました。

2015-05-30オープニング

まずはシナプソロジーから。
石井インストラクターの絶妙のオープニングであっという間に緊張がほぐれます。
2015-05-30シナプソロジー1

オープニングの2種類シナプソロジー種目で、皆さん大笑いして頭も活性化!

引き継いで笑いヨガ。 すでに笑いの種がまかれているので、笑いヨガの説明の時から笑い声が出てきました。
2015-05-30笑いヨガ1
2015-05-30笑いヨガ2

いつものクラブで行う、ストレッチ系や表情筋、ストレス対処のベーシックな笑いヨガセッションを行いました。

飲み物、お菓子の休憩をはさんで、シナプソロジー再開。

石井インストラクターが、椅子に座って、小物を使って、立って、グループになって、様々な種目をリードしてくれます。
出来そうになると微妙にスパイスアップ!(難易度をあげるときのシナプソロジー用語)。
2015-05-30シナプソロジー2
2015-05-30シナプソロジー3
2015-05-30シナプソロジー4

出来そうでできない程よい感じの種目が続いて、みんな頭がフル活動!
でも会場は大笑いです。

適度に頭が疲れたところで笑いヨガ。

2回目の笑いヨガは、1年間笑い。1月から12月の行事で次々と笑っていきます。
今回オリジナルのも加えていろんな笑いを楽しみました。

2015-05-30笑いヨガ3
2015-05-30笑いヨガ4

最後は椅子に座ってのヨガニドラ。

参加されたみなさんありがとうございました。

シナプソロジーと笑いヨガが、すごく相性の良いことを改めて感じました。
今後も自分のクラブへ取り入れて行けたらと思います。
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クラブ20回目 2015-05-10
20回目

今回は12人。

皆経験者だったので、説明なしでいきなりセッションへ~。

いつもどおり最初は挨拶系セッション。
次に、ストレッチ系のセッションでからだを大きく伸ばして笑いました。
クラブ20回目2
クラブ20回目1
クラブ20回目3


「梅干ラフター」と、4月の定番(5月だけど)「桜の花びら笑い」で表情筋を刺激して前半終了。


その後、少しゲームもやりました。
高齢者施設用のゲームとシナプソロジー。


後半、今回は、ラフターヨガ(笑いヨガ)20周年を記念して、
ラフターヨガ誕生の際のマデュリーさんの気持ちになった笑いセッションをやりましたが、
いろいろと差し障りがあるかもしれないので、詳細は伏せておきます。
あはは~(^o^)

あとは、タイムアタック笑い。
他のクラブのティーチャーさんに教えて頂きました。
10分間笑い続けます。

すごく楽しい。でも、体力的に厳しかったかも。

反省しつつも、自分の中では定番になりそう。
やり方を考えよう。

終わってからは笑みぽんが持ってきてくれたお菓子と岡山の黍団子を頂きました。
笑みぽんありがとう。


今回も燃焼系の笑いでした。まったり系も取り入れていきます(反省)。

参加されたみなさん、有難うございました。


次回は6/21 第3日曜日です。 久々の第3日曜日!


開催予定は、右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~
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