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「健康棒」楽々マッサージ&ストレッチリーダー養成講習会参加 2015-07-19
7月19日、あしや健康倶楽部を主宰している西川さんが、小山内 和子先生
(札幌・ハーモニー気功会主宰)を招いて
「健康棒」楽々マッサージ&ストレッチ リーダー養成講習会を開催してくれました。

参加してきました(^o^)


健康棒楽々マッサージ・楽々ストレッチとは:

「棒1本で全身の「気・血・水」の流れを調整し、体調を改善するとても楽しい健康法。
叩く、擦る、押す、引っ張る、転がすで、頭も体も瞬間スッキリ!
からだゆるゆる、こころほっこり、みんなにっこり、元気になれる健康法」です。

2015-07-20bou

丸一日の講習が終了して、11名全員がリーダーの資格を頂きました。
前列、向かって左から三番目が小山内先生。
みんなが持っている棒が健康棒です。

この棒一本を使って、叩いたり、さすったり、色々しながらからだの調子を整えていきます。
全身やるには小一時間ほどかかりますが、先生のリードに合わせて行うとあっという間です。
リードに合わせて行うので難しくなく、整っていく自分を気持ちよく感じることができます。

手軽に出来る、「ひとり整体」も学びました。
からだがトロトロになって、気持ちよく整います。



笑いヨガクラブで、健康棒全体を一通りするのは時間がかかりすぎるけど、
何かのイベントのときに「ひとり整体」を体験してもらうのもいいかも!
笑った後にやると、きっと気持ち良いよ~。


健康棒は、笑いヨガクラブとは別に、健康棒クラブを作ってやっていこうかと思います~(^o^)
まずはしっかり復習して自分のものにします!!
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開催予定 2015年 7月~
笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう
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笑いヨガクラブ西宮の予定 
(原則第3日曜日開催ですが、変則の月もあります。 開催日ご注意ください)
開催日時:

2015年  ==クラブの時間が8月から1時間半となります==

     7月20日(月・祝) 10:00~11:15←海の日開催です
     8月16日(日) 10:00~11:30
     9月20日(日) 10:00~11:30
    10月11日(日) 10:00~11:30 ←第2日曜日

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

参加費:1回500円

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先:waraiyoga.nishinomiya☆gmail.com
(上の☆を@に換えて使ってください)
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