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2016/06
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2016-6-12 甲東1回目
○甲東公民館 1回目:

甲東梅林の隣、甲東公民館で笑いヨガをしました。
甲東梅林は今こんな感じです。
梅の実が根元に落ちてます。
2016-06-12梅林 2016-06-12梅の実

最寄り駅は 阪急線 甲東園駅
(駅からは 徒歩10-15分くらい坂を上ります(>_<)

少し小さめの会議室で定員10名です。
(クラブの時は、机といすを壁際に寄せます)
2016-06-12部屋2 2016-06-12部屋1

当日は梅雨らしい雨で、気温が高く、湿気がもわっとしてました。
そんな天候の中、初回は私を含め5人で笑いました。

いすを丸く並べて笑いヨガの説明から。
準備体操をして、笑いヨガに入っていきます。

最初は、西宮のクラブで共通にやっている、ストレッチ系の笑いの体操をして
体をほぐします。

途中は休憩をかねて、認知症予防ゲームスリーAのゲーム、とシナプソロジー。
お手玉とスカーフの小物を使いながら、頭を活性化。

後半は、いすに座って、家で一人でも出来る笑いヨガセッションの紹介。

最後は、甲東公民館笑いヨガ、初回を記念して乾杯笑いと花火の打ち上げ笑い。

今回は冷房の調子が今ひとつでした。 
次回はどうかな・・・(^o^)

暑いなか、一緒に笑ってくれた皆さん、ありがとうございました。

笑いヨガ、次回は
甲東公民館:7/10 第2日曜日


その他の会場は、
阪神西宮: 6/19 第3日曜日
塩瀬公民館:6/26 第4日曜日

詳細および以降の開催予定は右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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2016-5-22 塩瀬2回目
○塩瀬公民館 2回目:

JR名塩の駅前にある、塩瀬公民館の和室でやってます。
2016-05-22 shiose1 2016-05-22 shiose2

和室からは、駅と住宅地を結ぶ斜行エレベーター。福知山線のトンネルも見えます。
2016-05-22 shiose3

前回参加された方が、また参加してくれました~(^o^) ヤッター!!

2回目なので笑いヨガの説明は飛ばして、準備体操から。

前半は基本の笑い。
阪神西宮のクラブでもやっているストレッチ系。

少人数なのでアップテンポでどんどん進みました。
休憩をしっかり取りながら、でもたくさん笑います。


途中のゲームはシナプソロジー、認知症予防ゲーム スリーA、その他脳トレゲーム
を組み合わせて。

グーチョキパー 体操もしました。


ゲームの時間で笑いすぎて後半は短め。

ハワイに行って笑いました。

締めはいつもの、花火と蓮の花笑い。

リラクゼーションは、こころが落ち着くやさしい気功。
とろとろにゆるんで終わりました(^o^)

気温が高くて、窓を開けて笑いました。
風が心地よい~。
次回は、冷房・・・かな(^o^)

笑いヨガ、次回は
塩瀬公民館:6/26 第4日曜日

その他の会場は、
甲東公民館:6/12 第2日曜日
阪神西宮: 6/19 第3日曜日

詳細および以降の開催予定は右のカテゴリ、「今後の予定」を見てください~。
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