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2016/11
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第4回 笑いヨガ シナプソロジー体験会
11月20日 第4回 笑いヨガ シナプソロジー体験会を開催。

会場は、これまでも開催してきた、いつもの西宮市民会館 503会議室。

「誰でも楽しく笑いながら取り組める、脳と身体の活性化」を目指し
たくさん笑って、頭を使って、からだを動かして、2時間楽しく過ごしました。

毎回感じるのは、笑いヨガとシナプソロジーって相性が良いな~ということです。

今回も、シナプソロジーは、こころ・からだ・すこやか体操企画から、
シナプソロジー教育トレーナー石井誠 氏をお呼びしました。

最初は全員で輪になってシナプソロジーのゲームから始めます。
初めての人もいるので、誰でも出来る(出来そうな)やさしいゲームから。

実は誰でも出来そうで、実は出来なかったりする。
頭では簡単と思っても、からだがうまく動かなかったり、
そんな「あれ!?」っという戸惑い・もやもや。
頭やからだがこんがらがる感じがおかしくなって、
思わず笑ってしまいます。

モヤモヤ感を笑いヨガで吹き飛ばし、またシナプソロジー。
繰り返してあたまとからだをたのしく活性化。

あっという間の2時間でした

集合写真
2016-11-20 こらぼ1

その他写真はのちほど(^o^)

参加された皆さん、ありがとうございました。


笑いヨガの開催予定については、右のカテゴリの
「今後の予定」を見てください~。
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開催予定 2016年12月~
開催予定 2016年 12月~

笑いヨガは、子ども心に戻ってただ笑う、笑いの健康体操。

ヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズで、
むずかしいポーズはとりません。

西宮の地で、みんなで一緒に笑いましょう
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3カ所で開催しています。

○西宮市民会館  (最寄駅 阪神 西宮駅)定期開催中(主に第3日曜 午前) 
○西宮 塩瀬公民館 (最寄駅 JR  名塩駅)  2016年 4月より 第4日曜 午後
○西宮 甲東公民館 (最寄駅 阪急 甲東園駅) 2016年 6月より 第2日曜 午後

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今後の予定:

※ 予定の変更等がある場合があります。
  ご参加前に、最新ブログ情報を参照ください。

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○笑いヨガクラブ西宮・西宮市民会館
(原則第3日曜日開催ですが、変則の月もあります。 開催日ご注意ください)

開催日時:
     11月27日(日) 10:00~11:30 ※第4日曜日です。
     12月18日(日) 10:00~11:30  
2017年
      1月 8日(日) 10:00~11:30  ※第2日曜日です。   

会場:西宮市民会館 アミティホール 中会議室503

     (阪神本線西宮駅下車 「市役所口」改札出て北へすぐ)
     (JR神戸線西宮駅下車 西へ徒歩約10分)

     (中会議室503の階はエレベータが止まらない階です。
      エレベータで6階まで行って、階段を下りて来るのが楽です)

予約: 不要です。 (初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

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○笑いヨガクラブ西宮・塩瀬公民館 (2016年 4月より 第2日曜 午後)

開催日時: 
    11日27日(日) 14:00~15:30  
    12月25日(日) 14:00~15:30
2017年
     1月22日(日) 14:00~15:30

     ※ 2017年2月、3月は 第3日曜日に開催です。

会場:西宮 塩瀬公民館 第1集会室 (JR「西宮名塩」駅南西へ徒歩3分 3階です)
    
予約: 不要です。 初めての方は、事前にご一報いただけたら嬉しいです~)

     スリッパに履き替えて行っています。(スリッパは会場にあります)
     激しい動きはしませんが、滑りそうで気になる方は上履きを持参下さい。
     (スリッパ、持参の上履きの方は半々くらいです。)

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○笑いヨガクラブ西宮・甲東公民館 (2016年 6月より 第4日曜 午後)

開催日時: 
    12月11日(日) 14:00~15:30
2017年
     1月 8日(日) 14:00~15:30
     2月12日(日) 14:00~15:30
会場:西宮 甲東公民館1階 第1集会室 

      阪急電鉄「甲東園」駅西へ徒歩10分
      阪急バス「上甲東園」停留所北へすぐ

※ 定員10名のため、初めてご参加の方は事前にご連絡ください。

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全開催場所共通:

参加費:1回500円

服装・持ってくるもの:

   動きやすい服装で来てください(普段着でOK スカートは避けてください)。

   持ってくるものは、汗拭きタオル、水分補給の飲み物
  (※思っているよりのどが渇きます、飲み物をお忘れなく。) 

問い合わせ先: 2438warai☆gmail.com
             (上の☆を@に換えて使ってください)
11月13日 甲東公民館
11/13 甲東公民館

11月だというのに、暖かい日々が続きます。

甲東梅林のすぐ横の甲東公民館の笑いヨガ。

甲東梅林は、今こんな感じ。
梅の花の時期が楽しみ。
2016-11-13 甲東梅林3 2016-11-13 甲東梅林2 2016-11-13 甲東梅林1

今回は、前回参加された方が1名参加してくれました。
新しい方が2名参加。 仲間も2名参加。 
私を入れて計6名。

新しい方の内1名は、「先日の西宮市の講演を聴いて良かったので」
とのことで参加してくれました。

全く初めての方もいたので笑いヨガの説明から。
笑いヨガの自己紹介と準備体操を行っていつも通りの進行で。

いつもよりは少しゆったりした感じで出来ました。

笑いヨガのゲームもたっぷりと。

最後はこころが落ち着くやさしい気功でリラックス。

参加された皆さん、ありがとうございます。

甲東園での笑いヨガは、公民館の小さな部屋でやっています。
お近くの方、ご興味のある方、是非どうぞ。

○笑いヨガ、今後の予定:
甲東公民館 :12/11 第2日曜日(午後)
阪神西宮  :11/27 第4日曜日(午前)、12/18 第3日曜日(午前)
塩瀬公民館 :11/27、12/25 第4日曜日(午後)
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