*All archives* |  *Admin*

2017/05
<<04  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  06>>
2017-05-14 甲東園笑いヨガ&第5回笑いヨガ/シナプソロジー体験会
●5/14 午前 甲東公民館

2017年 甲東公民館での笑いヨガ 2回目です。

公民館の前の梅も、葉がすっかり茂りました。
雑草も生えて、なんだかうっそうとした感じに・・・。
2017-05-14甲東園1 2017-05-14甲東園2

いつもより送れて公民館に着いたら、いつもお手伝いしてくれるぐっさんと、
それに神戸のふみちゃん、それにふみちゃんのお知り合いの方が既に到着済み。
待たせてしまいました!

みんなで準備しているうちに、参加者が10名以上となり
賑やかに笑いヨガが始まりました。

笑いヨガが初めての方もおられたので、まずは説明から。
そして、準備体操をしながら体と心を温めていきます。

だんだんと部屋の中がみなさんの熱気で暑い感じに。
次回から冷房がいるな~(>_<)

前半は基本の笑いで楽しみました。

途中、休憩をかねて脳の活性化エクササイズ、シナプソロジー。
頭が活性化したところで、後半の笑いヨガへ。

後半、神戸のふみちゃんがリード。
女性らしい、細やかな気配りの笑いで、楽しくアハハ~。

最後は、花火でドッカーンと打ち上げて、締めて終了。

リラクゼーションは、タッピングタッチ。
ほんわかとなって、落ち着きました(^o^)

参加された皆さん、ありがとうございます。

●午後 西宮市民会館にて 笑いヨガ/シナプソロジー体験会

第5回目となった体験会。
今回もいつもの西宮市民会館 503会議室で開催です。

「誰でも楽しく笑いながら取り組める、脳と身体の活性化」を目指し
たくさん笑って、頭を使って、からだを動かして、2時間楽しく過ごしました。

毎回この体験会でのシナプソロジーの部分は、こころ・からだ・すこやか体操企画の
シナプソロジー教育トレーナー 石井誠さんをお呼びして担当してもらっています。
普段から様々な人にシナプソロジーを伝えているだけあって、
参加された皆さんが戸惑うことなく、楽しくシナプソロジーを体験してもらえました。


脳の活性化エクササイズのシナプソロジーは、簡単な動作で、
脳機能が活性化する楽しいプログラム。

普段と少し違ったこと(動作や声)をすることで、脳に刺激を与えます。

説明を聞くと難しくなさそう。
でも、やってみると、あれれ? 出来そうで出来なかったりします。

出来ることは目指しません。
やってみて、混乱したときに脳に刺激がいきます。
そのできないところ、脳に刺激がいっているのを楽します。
出来ない自分に思わず笑顔。
エクササイズを行っているみんなが笑い声を出して楽しみました。

2017-05-14こらぼ2 2017-05-14こらぼ3 2017-05-14こらぼ4

シナプソロジーと笑いヨガを繰り返しで脳とからだを活性化しますが
笑いながら行うせいもあって、シナプソロジーの時間はそんなに長く感じません。
でも脳に刺激がいって、少し頭が疲労します。

最後のリラクゼーションでは、思わず寝てしまう人も少なくありません。
リラクゼーションの後、目覚めてすっきり。
皆さん良い笑顔です。

あっという間の2時間でした。
2017-05-14こらぼ1

参加された皆さん、ありがとうございました。

第6回 笑いヨガ/シナプソロジー体験会は 11/3(金曜日・祝日)に開催します。
スポンサーサイト
2017-04-29~30 笑いヨガリーダー養成講座 開催
04月29日(土)~30日(日)に笑いヨガリーダー養成講座を開催しました。
大阪ラフタークラブのあおきまきこさんとの共催です。

5名の受講生。
1名の再受講。
応援に7名ほど。
全部で15名で講座を進めました。
(今回は、車いすの方も受講されました。)

リーダーに必要な知識を習得すること、また二日間を通じた
笑いの経験をしてもらうことを目標に、左脳と右脳のバランスを考えた
講座を進めていきました。

まずは皆で笑いヨガのセッションをして身体をこころをいったん緩ませてから、
左脳重視の座学です。

2017-04-29 lecture 2017-04-29 lecture3

プロジェクターや、補足資料を使った講義が続きます。
2017-04-29 lecture 2

皆真剣です。
2017-04-29 lecture 4

まじめな講義の途中には、お菓子の休憩を挟み、笑いヨガの基本セッションの習得も進めます。
知識と笑いのバランスをとりながらの講座です。
2017-04-29 session 2017-04-29 session (2)

参加してくれた、リーダーさん、ティーチャーさんもセッションをリードしてくれました。
いろんな人のリードで笑うのも良い体験です。

途中に様々な振り返りをしたり、受講者の方は、実際のリードの経験を積んでいきました。

後半は、風船を使ったゲームや、ダンスも行い右脳を解放します。 
子供の心に戻って笑う、そんな体験も行いました。
2017-04-30 baloon 2017-04-30 baloon (2)
2017-04-30 Dance

お昼は会場(ドーンセンター)内のレストランで。
2017-04-29 lunch 2017-04-29 lunch2

一日目の夕方はインド料理屋で懇親会。
2017-04-29 party2

6名の受講者の皆さんが無事講座を修了されました。
2017-04-30記念

参加してくれた皆さん、お疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
プロフィール

みうらゆうき

Author:みうらゆうき
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR