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2017/09
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2017-09-09 西宮 山口公民館で笑いヨガ
●9/9 午後 山口公民館

公民館活用促進プロジェクトの一環で、山口公民館で
笑いヨガをしました。

依頼があったわけではないので、(山口町の皆さんが参加してくれるかな~)
と、2017年は一回のみの開催。

実は、下見もせずに会場を決めたので、今回初めて山口公民館に来ました。
建物が新しい。 部屋がきれい~。 (机も最初から片付けてある~~)
2017-09-09 山口公民館1 2017-09-09 山口公民館2
2017-09-09 山口公民館3 2017-09-09 山口公民館4

開始10分前まで誰も来ないのでちょっと焦りましたが、開始時間には計10名に(^o^)

笑いヨガが初めての方は、テレビや新聞でも笑いヨガを見たことない、とのこと。
笑いが健康に良い、というのをなにかで聞いて(なんか健康に良いかも)と
参加してくれました。

「体操として笑います」
「面白くなくても笑顔を作ります」
で皆さん怪訝な顔になりましたが、準備体操からしっかりやって
笑いのセッションが始まると、無理なく笑顔が広がりました。

皆さん、ノリノリで笑ってくれて、途中のゲームも盛り上がりました。


来月の予定を聞かれましたが、2017年は今回だけ。
来年、公民館活用促進プロジェクトでOKが出たら、季節に一回くらいやりたいな。

参加してくれた皆さん、ありがとうございました。
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2017-11-18 【びわ湖を見ながら心と体のケア】笑いヨガ&タッピングタッチ
11月18日 滋賀の大津、びわ湖大津館で
笑いヨガとタッピングタッチのイベントを行います。


とても簡単、シンプルな方法で、あなたの心と身体のケアをしましょう。
笑いヨガとタッピングタッチを組み合わせることで、
心と身体の中が穏やかに、心地よくほぐれていきます。

【タッピングタッチ】は、ゆったりしたペースで、背中や頭、腕に、
左右交互にタッチするだけのシンプルで簡単なケアの技法。

リラックス効果が高く、NHK「ためしてガッテン」や 「朝イチ」でも紹介されました。
する方もされる方も、心と身体がほぐれて、ゆったり・ほんわか・・・。
笑いヨガでしっかり笑った後におこなうと、さらに効果が実感できます。

前半の1時間ほど 笑いヨガで十分笑って、後半の1時間半は、
タッピングタッチで心と身体をしっかりケアします。

琵琶湖のほとりで、笑いと気持ちよいケアの時間を楽しみませんか。
最近ストレスを感じている人にもお勧めです。
2017-11-18 びわこ チラシ

11月18日(土) 滋賀県大津市 受付12:40 開催13:00-15:30

会場:びわ湖大津館 会議室315
 〒520-0022 滋賀県大津市柳が崎5番35号
 http://www.biwako-otsukan.jp/index.html

【参加費】1,000円
【服装】動きやすい服装でお越し下さい  (普段着でOK)
【持ち物】汗拭きタオル、 水分補給の飲み物
【定員】20名 

【申込先】
〇電話:080 5326 1263(芦田 笑くぼラフター笑いヨガクラブ)、
〇メール:2438warai@gmail.com (みうら 笑いヨガクラブ西宮)
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