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「健康棒」楽々マッサージ&ストレッチリーダー養成講習会参加 2015-07-19
7月19日、あしや健康倶楽部を主宰している西川さんが、小山内 和子先生
(札幌・ハーモニー気功会主宰)を招いて
「健康棒」楽々マッサージ&ストレッチ リーダー養成講習会を開催してくれました。

参加してきました(^o^)


健康棒楽々マッサージ・楽々ストレッチとは:

「棒1本で全身の「気・血・水」の流れを調整し、体調を改善するとても楽しい健康法。
叩く、擦る、押す、引っ張る、転がすで、頭も体も瞬間スッキリ!
からだゆるゆる、こころほっこり、みんなにっこり、元気になれる健康法」です。

2015-07-20bou

丸一日の講習が終了して、11名全員がリーダーの資格を頂きました。
前列、向かって左から三番目が小山内先生。
みんなが持っている棒が健康棒です。

この棒一本を使って、叩いたり、さすったり、色々しながらからだの調子を整えていきます。
全身やるには小一時間ほどかかりますが、先生のリードに合わせて行うとあっという間です。
リードに合わせて行うので難しくなく、整っていく自分を気持ちよく感じることができます。

手軽に出来る、「ひとり整体」も学びました。
からだがトロトロになって、気持ちよく整います。



笑いヨガクラブで、健康棒全体を一通りするのは時間がかかりすぎるけど、
何かのイベントのときに「ひとり整体」を体験してもらうのもいいかも!
笑った後にやると、きっと気持ち良いよ~。


健康棒は、笑いヨガクラブとは別に、健康棒クラブを作ってやっていこうかと思います~(^o^)
まずはしっかり復習して自分のものにします!!
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